2021年12月19日
泣けるアニメ✉️🕊
久々のブログ更新です!
実は以前投稿しようとしていた記事が、アップロードする前に消えてしまいました
先日勧めてもらったおすすめのアニメ、「ヴァイオレット・エヴァーガーデン」が、少し前に金曜ロードショーで放映されていたので、観てみました
そのアニメの面白さも、ちょうど観たいと思っていた時に地上波放送されることも、話の流れでたまたま知ることになったので、とても幸運でした(教えてくださった方、ありがとうございます)
この作品は、軍隊で育った主人公ヴァイオレット・エヴァーガーデンが、戦後、自動手記人形という手紙✉️の代筆⌨️を通して、少佐が残した「愛してる」という言葉の意味を知っていく物語です。
アニメの総集編と外伝の映画の2本をみたのですが、特に前者は、もともと涙脆いのもあり、約2時間ほぼ泣きっぱなしでした。。
私もヴァイオレットのように、感情の機微に触れ、それを受け止められるような人になりたいです💭
実は以前投稿しようとしていた記事が、アップロードする前に消えてしまいました
先日勧めてもらったおすすめのアニメ、「ヴァイオレット・エヴァーガーデン」が、少し前に金曜ロードショーで放映されていたので、観てみました
そのアニメの面白さも、ちょうど観たいと思っていた時に地上波放送されることも、話の流れでたまたま知ることになったので、とても幸運でした(教えてくださった方、ありがとうございます)
この作品は、軍隊で育った主人公ヴァイオレット・エヴァーガーデンが、戦後、自動手記人形という手紙✉️の代筆⌨️を通して、少佐が残した「愛してる」という言葉の意味を知っていく物語です。
アニメの総集編と外伝の映画の2本をみたのですが、特に前者は、もともと涙脆いのもあり、約2時間ほぼ泣きっぱなしでした。。
私もヴァイオレットのように、感情の機微に触れ、それを受け止められるような人になりたいです💭
yumekazuha at 15:51|Permalink│Comments(0)
2021年08月29日
体力づくりその④
また同じタイトルですが、体力づくりというよりは、日常的に自分の体を整えるためのメンテナンスといった方が適切かもしれません🐢
といってもお金をかけてどこかに通う訳でもなく、現在もYouTubeのトレーニング動画を見よう見まねでやってみて、その前後で感じる違いを確かめる程度です。
最近は、姿勢改善のストレッチに加え、筋膜ローラーを使った筋膜リリースにハマっています。
あらゆる組織を結合している網状の筋膜を優しくほぐすことで、トレーニングの効果がアップするそうです…。
セルフマッサージで全身を解すのは大変ですが、筋膜ローラーを使った筋膜リリースではスマホを見ながらでも気楽に全身を解せるので続けやすいです。
初めは安易にただ安いローラーを買ってしまい、硬すぎて上手く解せませんでしたが、トリガーポイントというメーカーのローラーを使い始めてからは、気持ちよくトレーニングできるようになりました。
筋膜リリースに興味のある方がもしいらっしゃれば、おすすめしたいローラーです。
姿勢改善に関しては、ストレッチやトレーニングに加えて、日常生活での体の使い方を改善しなければ意味がないのですが、今までの無意識の悪い癖を治すのは至難の業です。
立っている時、座っている時、歩いている時、どこに力が入っていれば、他のところに余計な負荷がかからず綺麗な姿勢が保てるのかというのは段々わかってきた気がするのですが、その状態を保つのが難しく、すぐ他のところ力が入り、腰や背中など予期せぬ部位を痛めてしまいます…。
最近は夢ごこちでの施術の際も、どう座れば自分の体への負荷を軽減しつつ、お客様に耳掻きしやすい体勢を維持できるか、考えています。
施術時間が長くなる日も増えてきたので、1人でも多くのお客様に接客する為にも、日々体の使い方を工夫したいです😌
といってもお金をかけてどこかに通う訳でもなく、現在もYouTubeのトレーニング動画を見よう見まねでやってみて、その前後で感じる違いを確かめる程度です。
最近は、姿勢改善のストレッチに加え、筋膜ローラーを使った筋膜リリースにハマっています。
あらゆる組織を結合している網状の筋膜を優しくほぐすことで、トレーニングの効果がアップするそうです…。
セルフマッサージで全身を解すのは大変ですが、筋膜ローラーを使った筋膜リリースではスマホを見ながらでも気楽に全身を解せるので続けやすいです。
初めは安易にただ安いローラーを買ってしまい、硬すぎて上手く解せませんでしたが、トリガーポイントというメーカーのローラーを使い始めてからは、気持ちよくトレーニングできるようになりました。
筋膜リリースに興味のある方がもしいらっしゃれば、おすすめしたいローラーです。
ちなみに実際の使い方は、オガトレという理学療法士さんのYouTubeチャンネルで発信されている情報を参考にしています。
姿勢改善に関しては、ストレッチやトレーニングに加えて、日常生活での体の使い方を改善しなければ意味がないのですが、今までの無意識の悪い癖を治すのは至難の業です。
立っている時、座っている時、歩いている時、どこに力が入っていれば、他のところに余計な負荷がかからず綺麗な姿勢が保てるのかというのは段々わかってきた気がするのですが、その状態を保つのが難しく、すぐ他のところ力が入り、腰や背中など予期せぬ部位を痛めてしまいます…。
最近は夢ごこちでの施術の際も、どう座れば自分の体への負荷を軽減しつつ、お客様に耳掻きしやすい体勢を維持できるか、考えています。
施術時間が長くなる日も増えてきたので、1人でも多くのお客様に接客する為にも、日々体の使い方を工夫したいです😌
yumekazuha at 17:18|Permalink│Comments(0)
2021年08月18日
体力づくりその③
他に書くことないんかい、と突っ込まれてしまいそうですが、特にないためまた同じネタです✍
はじめに比べてトレーニングの頻度は落ちてきていますが、習慣化には週4日を2ヶ月間と聞いたことがあるので、それを目指してゆるゆるやっていきたいです🍵
トレーニングの内容もコロコロ変えているため、どれがどう効果に現れているか確認のしようもないですが💦、最近は、整体師さんや理学療法士さんといった方の、身体の仕組みについて説明を聞きながらトレーニングする動画にハマっています。
自分にあっていると感じる動画を見つける手助けに、何故そのようなトレーニングが必要なのかという配信者さんの説明がとても参考になります💡
期間的に3週間近くはゆるゆる続けている気がしますが、体型が目に見えて変化したというよりは、姿勢が以前よりも改善されて、腰痛や肩こりがかなりましになりました。
実は、こうして筋トレを始めようと思えたのは、慢性的な凝りを改善するために鍼治療を受けたことがきっかけでした。
はじめに受けたマッサージで、年齢不相応な凝りの酷さを指摘され、表面からのアプローチよりも、鍼で内側にアプローチした方がいいと言われました💧
恐る恐る受けた鍼治療ですが、思っていたほど痛くなく、少しずつ身体も軽くなり、自分で日常的にケアできるくらいまで改善しつつあります🙌
もし慢性的な凝りでお悩みの方がいらっしゃいましたら、鍼治療をおすすめしたいです✨(治療院のまわし者ではありません!)
はじめに比べてトレーニングの頻度は落ちてきていますが、習慣化には週4日を2ヶ月間と聞いたことがあるので、それを目指してゆるゆるやっていきたいです🍵
トレーニングの内容もコロコロ変えているため、どれがどう効果に現れているか確認のしようもないですが💦、最近は、整体師さんや理学療法士さんといった方の、身体の仕組みについて説明を聞きながらトレーニングする動画にハマっています。
自分にあっていると感じる動画を見つける手助けに、何故そのようなトレーニングが必要なのかという配信者さんの説明がとても参考になります💡
期間的に3週間近くはゆるゆる続けている気がしますが、体型が目に見えて変化したというよりは、姿勢が以前よりも改善されて、腰痛や肩こりがかなりましになりました。
実は、こうして筋トレを始めようと思えたのは、慢性的な凝りを改善するために鍼治療を受けたことがきっかけでした。
はじめに受けたマッサージで、年齢不相応な凝りの酷さを指摘され、表面からのアプローチよりも、鍼で内側にアプローチした方がいいと言われました💧
恐る恐る受けた鍼治療ですが、思っていたほど痛くなく、少しずつ身体も軽くなり、自分で日常的にケアできるくらいまで改善しつつあります🙌
もし慢性的な凝りでお悩みの方がいらっしゃいましたら、鍼治療をおすすめしたいです✨(治療院のまわし者ではありません!)
yumekazuha at 13:28|Permalink│Comments(0)